How To Take Care Of Your Teeth The Natural Way (Hygiène bucco-dentaire au naturel)

In the natural beauty world I find that so much time is spent discussing skin care, shampoo and makeup but far less is devoted to one thing we all do numerous times every day! So I decided to devote this post to oral hygiene as many people I know who use natural products in all other aspects of their daily routine still seem to opt for the classic brands to care for their mouths and teeth. I adopted a completely natural routine several years ago and now I want to tell you about all the products I use to take care of my mouth, keep my breath fresh and restore my teeth to a pearly white! Let’s go!

Aujourd’hui, place à l’hygiène bucco-dentaire au naturel sur le blog ! Voilà plusieurs années maintenant que j’ai adopté une routine complètement naturelle. Je voulais donc vous parler de tous les produits que j’utilise pour prendre soin de ma bouche, garder une haleine fraîche et conserver des dents blanches ! C’est parti !


Toothbrush – A few months ago I swapped my plastic toothbrushes for pretty biodegradable bamboo ones. The first one I tried is from Smiloh‘s and is a lovely thin eco friendly toothbrush with soft and supple bristles making it a pleasure to use! The second one is from Hubble Brush, which is a bit larger and and has harder bristles but they are in no way unpleasant. The quality of the two brushes is excellent and are totally comparable to plastic models. In addition, these two brands both have ethical USP’s that I really like. For every online order Smiloh offer a toothbrush to a child in Africa via French or local NGOs and Humble Brush supply a toothbrush or dental care to children in need via their Humble Smile Foundation.

✓ Available on
Purnatural (10% off with code OHMYSKIN10) or on Holland & Barrett.

Tongue Cleaner 
 In addition to brushing, in the morning I use a tongue cleaner to remove all the impurities from my tongue. This ayurvedic traditional practice promotes overall oral health.

✓ Available on iherb.


Brosse à dents – Depuis quelques mois j’ai troqué mes brosses à dents en plastique contre de jolies brosses à dents en bambou biodégradable. La première que j’ai testé est celle de chez Smiloh, une brosse à dents toute fine aux poils souples et doux, un plaisir à utiliser ! Et la seconde est celle de chez Hubble Brush, une brosse à dents plus large et aux poils un peu plus rigides que la Smiloh mais qui n’est pas désagréable pour autant. Elles sont d’excellente qualité et n’ont rien à envier aux modèles plastiques. En plus, ces deux marques ont une éthique qui me plaît : pour chaque commande en ligne, Smiloh offre une brosse à dents à un enfant en Afrique via des ONG françaises ou locales. Et Humble Brush offre une brosse à dent ou un soin dentaire à des enfants dans le besoin via leur Fondation Humble Smile.

✓ Disponible sur Purnatural (-10% avec le code OHMYSKIN10) ou sur Graine De Bonne Santé.

Gratte Langue – En complément du brossage, le matin j’utilise un gratte langue pour racler les impuretés déposées sur la langue durant la nuit. Cette pratique traditionnelle de l’ayurvéda permet de parfaire le nettoyage de la bouche et serait efficace dans le traitement des problèmes de gencives et de la mauvaise haleine.

✓ Disponible sur iherb.


Powersmile Jason – I’ve been using this toothpaste for years. The ingredient list is 100% natural. It contains sodium bicarbonate, aloe vera, peppermint oil, perilla oil and its’ free from fluoride. This toothpaste cleans the teeth perfectly, foams up very well and leaves you with a very pleasant fresh menthol breath thanks to the peppermint essential oil. My teeth feel really smooth after brushing. This toothpaste really has stands toe to toe with conventional toothpastes and so if you have trouble trying to replace your usual colgate or aquafresh then I highly recommend this one!

✓ Available on iherb or Feelunique.

Pachamamaï – I’ve tried several solid toothpastes but this one remains my favorite. The composition is natural and minimal. It contains clay, coconut oil and peppermint essential oil. It is pleasant to use and leaves teeth clean and smooth with a pleasant smell of mint in the mouth. If you are not familiar with toothpaste in solid form then the first use can be surprising but don’t be put off as if you persevere then you will soon become used to it. The texture is different from classic toothpastes and foams lightly but cleans just as well. The advantage of the solid format is that it is very practical for traveling due to it’s small size and it is also more ecologically friendly as the box is refillable.

✓ Available on Purnatural (10% off with OHMYSKIN10 code) or on Slow Cosmétique.


Powersmile Jason – Cela fait des années que j’utilise ce dentifrice. La compo est super clean et naturelle. Il contient du bicarbonate de soude, de l’aloe vera, de la menthe poivrée, de l’huile de périlla, pas de tensioactifs agressifs ni de fluor. J’ai vérifié chaque ingrédient sur le site de la vérité sur les cosmétiques et c’est un sans faute ! Ce dentifrice nettoie parfaitement les dents, mousse très bien et laisse une haleine fraîche mentholée très agréable grâce à l’huile essentielle de menthe poivrée. J’apprécie beaucoup cette sensation de fraîcheur et de dents lisses après le brossage. Ce dentifrice n’a vraiment rien à envier aux dentifrices conventionnels, alors si vous avez du mal à remplacer vos dentifrices colgate, aquafresh etc..  je vous recommande celui-ci a 100%.

✓ Disponible sur iherb ou Feelunique.

Pachamamaï – Pour avoir testé plusieurs dentifrices solides, celui-ci reste mon préféré. La compo est naturelle et minimaliste. Il contient de l’argile, de l’huile de coco, de l’huile essentielle de menthe poivrée et un tensioactif doux. Il est agréable à utiliser et laisse les dents propres et lisses avec une agréable odeur de menthe dans la bouche. Si vous n’êtes pas familier avec le dentifrice sous forme solide, la première utilisation peut être surprenante. La texture est différente des dentifrices classiques et mousse peu mais nettoie tout aussi bien. Et on s’y adapte très rapidement. L’avantage aussi de ce format, c’est qu’il est très pratique pour les voyages vu sa petite taille.

✓ Disponible sur Purnatural (-10% avec le code OHMYSKIN10) ou sur Slow Cosmétique.


I eliminated conventional mouthwashes from my bathroom quite a while back now. They are just too aggressive for the oral flora (containing too much alcohol) and have some chemical ingredients that I am personally a little doubtful of. I simply replaced these mouthwashes with hydrolates which are a completely natural and effective alternative! Every morning and evening I make my little mixture (recipe from aroma-zone website) which purifies and refreshes the breath:

– 1 tablespoon coriander hydrolate
– 1 tablespoon of peppermint hydrolate
– ½ glass of water

Another great little point is that you can adapt the recipe according to your needs: sensitive gums (noble laurel of Provence hydrolate), dental pain (Bay St Thomas hydrolate), whiteness (Lemon hydrolate), etc … There are a multitude of choices.

If you want to get rid of tartar, just mix:

– 1 teaspoon of baking soda
– 2 pinches of salt
– 1 glass of water

✓ Available on Aroma-zone or Slow Cosmetique.

Bains de bouche

J’ai éliminé depuis belle lurette les bains de bouche conventionnels de ma salle de bain. Ils sont trop agressifs pour la flore buccale (contient trop d’alcool) et regorgent d’ingrédients chimiques douteux pour la santé. Je les ai donc tout simplement remplacé par les hydrolats. Une alternative complètement naturelle et efficace ! Tous les matins et soirs je fais mon petit mélange hyper simple à réaliser (recette aroma-zone), ce mélange purifie et rafraîchit l’haleine :

– 1 cuillère à soupe d’hydrolat de coriandre
– 1 cuillère à soupe d’hydrolat de menthe poivrée
– ½ verre d eau

Selon vos besoins vous pouvez adapter la recette : gencives sensibles (hydrolat de laurier Noble de Provence), douleurs dentaires (hydrolat de Bay St Thomas), blancheur (hydrolat de Citron), etc… Il y a une multitude de choix.

Et pour combattre le tartre, il suffit de mélanger :

– 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
– 2 pincées de sel
– 1 verre d’eau

✓ Disponible sur Aroma-zone ou Slow Cosmétique.

Tip for teeth whitening

If you love tea as much as I do then I guess you too have noticed that keeping white teeth is not easy at all. Here are a few effective tips to whiten your teeth naturally!

Tea Tree essential Oil – add 1 drop of tea tree essential oil to the toothpaste once a day and brush as usual. The results are visible fairly quickly.

Baking soda – put some baking soda on a wet toothbrush and rub the teeth gently. Baking soda is quite abrasive so use only once a week.

Activated charcoal – twice a week, sprinkle some charcoal directly on the toothpaste and brush your teeth. It’s a bit annoying to rinse as charcoal slips under the gums but otherwise it is great and effective!

✓ Available on Aroma-zone or Slow Cosmetics.

Style’White: I also tried a 100% natural and peroxide free whitening kit. It contains a whitening gel tube, a mouth tray, a let light activator and a paper teeth shade guide. It’s very easy to use and you see the result within a day after 5 sessions. My boyfriend immediately noticed a difference so I am really pleased.

✓ Available on Love Lula.

Astuces pour blanchir les dents

Si vous aimez le thé à la folie comme moi, vous avez surement constaté que garder ses dents blanches n’est pas chose facile. Et oui, le blanc dentaire et le thé cela ne fait pas bon ménage. Alors, voici quelques astuces efficaces pour blanchir ses dents naturellement !

Huile essentielle de Tea Tree – Une fois par jour ajouter 1 goutte pure d’huile essentielle de tea tree sur le dentifrice. Les résultats sont visibles assez rapidement.

Bicarbonate de soude – Mettre un peu du bicarbonate de soude sur la brosse à dents humide et frottez les dents doucement. Attention, à utiliser avec parcimonie, le bicarbonate de soude étant abrasif, à faire seulement une fois par semaine.

Charbon végétal activé – Deux fois par semaine, saupoudrer un peu de charbon végétal directement sur le dentifrice et se brosser les dents. Je vous cache pas que c’est un peu chiant à rincer car du charbon vient se glisser sous les gencives mais sinon à part ça c’est top, c’est efficace et c’est le principal !

✓ Disponible sur Aroma-zone ou Slow Cosmétique.

Style’White – J’ai aussi testé un kit de blanchiment 100% naturel et sans peroxyde. Il contient un tube de gel éclaircissant, une gouttière en silicone, une lampe pour activer le blanchiment et un nuancier pour mesurer la progression de l’éclaircissement. Le principe est simple, on applique le gel sur la gouttière, on pose la gouttière sur les dents et on allume la lumière. J’ai effectué cinq séances de 10 minutes sur une durée de 24 heures comme recommandé sur la notice. Et résultat j’ai gagné 2-3 teintes. Mon copain a de suite remarqué une différence donc j’en suis plutôt contente.

✓ Disponible sur Love Lula.

One more tip: to keep fresh breath all day, put 1 drop of essential oil of Peppermint under your tongue. Fresh breath guaranteed!

Reminder: always check the precautions of essential oils before using them.

What are your favourite natural products for your teeth?

Dernière petite astuce : pour garder une haleine fraîche toute la journée, déposez 1 goutte d’huile essentielle de Menthe Poivrée sous la langue. Effet kiss cool garanti !

Rappel : toujours vérifier les contre-indications des huiles essentielles avant de les utiliser.

Et vous, quels sont vos produits naturels favoris pour vos dents ? Dîtes moi tout en commentaire.


4 Commentaires

  1. Btissam
    8th septembre 2017 / 10:53

    Coucou ! Est ce qu’on peut commander le kit blanchiment sur love Lula même en étant résidente en France ? Si non super article ! 🙂

    • OhMySkin
      9th septembre 2017 / 10:17

      Merci beaucoup 🙂 Oui tu peux commander sans problème, la livraison est gratuite à partir de 10£.
      Sinon je crois que tu peux le trouver chez Monoprix aussi 🙂

  2. Nakissa
    27th octobre 2017 / 8:41

    Pour le bain de bouche, peut on le préparer à l avance et le conserver dans la salle de bain?

    • OhMySkin
      2nd novembre 2017 / 12:23

      Coucou, il faudra dans ce cas mettre un conservateur à cause de la présence d’eau 🙂

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